Новости (RSS)
Симаков велел отключить отопление в Кирове
За сутки в Кировской области произошло 13 пожаров
Советы гериатра, как сделать дом безопасным для пожилых людей
Падения представляют в пожилом возрасте серьезную опасность из-за хрупкости костей и наличия остеопороза, а с возрастом их риск только увеличивается. По статистике, после 85 лет почти каждый второй человек падает хотя бы раз в год, сообщила главный внештатный специалист-гериатр министерства здравоохранения Кировской области, главный врач Центра медицинской реабилитации Пересторонина Анна Владимировна.
Причины для таких происшествий бывают внешние и внутренние. Первые связаны с условиями окружающей среды: темнота, дождь, снег, гололед и неровные поверхности. Дополнительным фактором становится неправильно подобранная одежда и обувь. Кроме этого, важно учитывать условия в доме: плохое освещение, края ковров и другие препятствия на пути могут стать причиной падений.
Внутренние факторы обусловлены состоянием организма: с возрастом мышцы слабеют, а такие заболевания, как сахарный диабет 2 типа или неврологические симптомы, нарушают равновесие и координацию. Проблемы с сердцем, аритмия, могут вызывать головокружение и слабость. Кроме того, долгожители принимают несколько лекарств одновременно, а некоторые препараты и сами по себе могут резко снижать артериальное давление или вызывать головокружение, что увеличивает риск падений. Важно правильно принимать лекарства: после приема гипотензивных препаратов лучше полежать, а не сразу приниматься за дела, потому что они могут вызвать головокружения. Мочегонные средства не стоит пить на ночь, чтобы избежать походов в туалет в темноте.
Поскольку падения для пожилых людей становятся серьезной проблемой — могут приводить к таким серьезным осложнениям, как перелом шейки бедра, позвонков, плечевой и лучевой костей, стоит задуматься о том, как обустроить жилье для минимизации травматизма. Оно включает в себя несколько аспектов:
- Если есть лестницы, то очень важно, чтобы на них были перила.
- Провода и удлинители лучше спрятать под плинтус или закрепить за мебель, чтобы за них нельзя было запнуться.
- Ковры в идеале, конечно, надо убрать или хотя бы зафиксировать их края с помощью двухстороннего скотча.
- Мокрый пол – это частая причина падений. Поэтому после уборки старайтесь просушить помещение.
- Пожилые люди часто встают ночью для посещения туалета, поэтому рекомендуется, чтобы рядом с кроватью находился ночник, так как перемещение в темноте повышает риски споткнуться и упасть.
- Важно организовать пространство на кухне. Постоянно используемые предметы должны находиться на удобной высоте. При необходимости достать что-то с верхних полок, лучше использовать специальные лестницы с противоскользящим покрытием и поручнями.
- Нужно оборудовать ванную комнату – положить резиновые коврики, чтобы предотвратить риск падения на мокрых поверхностях, установить поручни.
Обратите внимание на обувь и одежду: домашние тапочки должны быть на нескользящей подошве с задником и застежками. Шнурки не рекомендуются, так как пожилым людям сложно их завязывать. Внимательно выбирайте длину одежды, чтобы не запинаться.
Важно заниматься физической активностью. Утренняя гимнастика, включающая суставную разминку и упражнения на растяжку, должна стать ежедневной привычкой. Поддерживать мышцы в тонусе помогут силовые тренировки с собственным весом.
Кроме этого, людям серебрянного возраста важно следить за питанием и употреблять больше белка. Рекомендуемая норма – 1-1,5 грамма на килограмм веса. Для укрепления мышц необходимо включать в рацион такие продукты, как яйца, мясо, птицу, рыбу, сыр, творог и орехи.
Пожилым людям всегда необходимо иметь телефон под рукой. В случае падения, важно сразу же сообщить родным. Если стало трудно передвигаться и присутствует болевой синдром, то, конечно, нужно незамедлительно вызвать скорую помощь. При этом боль не всегда может быть сильной, поэтому обращаться за медицинской помощью обязательно.
От получаса до ночи: гид по маринадам для майского шашлыка, которые не подведут
В России планируют создать кибердружины для работы с молодежью в интернете
В Кирове продают 100 рублей за 3,5 миллиона
Житель Советского района погиб при выполнении боевых задач
В Кировской области проснулись змеи
В Кировской области проснулись змеи. В этом году они активизировались на месяц раньше обычного. Встретиться с ними сейчас, говорят специалисты, можно, где угодно — не только в лесу. По данным регионального Минздрава, в Кировский центр травматологии с начала года за помощью из-за укусов змей обратился 1 человек. В прошлом году подобных случаев было 12. Как себя вести, чтобы знакомство со змеей не стало токсичным? Расскажет Екатерина Кудрина.
- Видел и ползущие, и клубочки, и скрученные они лежат.
Все это - змеи. В начале мая с ними столкнулся активист Игорь Золотаев во время весеннего субботника. В березовой роще микрорайона Солнечный берег пресмыкающиеся почти на каждом шагу.
ИГОРЬ ЗОЛОТАЕВ, АКТИВИСТ МИКРОРАЙОНА СОЛНЕЧНЫЙ БЕРЕГ:
«Многие видели ужей на корневищах деревьев, целыми семьями, я такого не видел, мне рассказывали».
Встречаются змеи и на набережной. Местные говорят: подобные нашествия в Солнечном береге происходят каждый год.
ИГОРЬ ЗОЛОТАЕВ, АКТИВИСТ МИКРОРАЙОНА СОЛНЕЧНЫЙ БЕРЕГ:
«Я не веду, конечно, всех исследований, но мы проводим субботники, на набережной и берегу рощи, на склонах их видим, но мы друг другу не мешаем, живем дружно».
В этом году змеи в Кировской области активизировались раньше положенного срока из-за устойчивой теплой погоды. В регионе водятся несколько видов змей, самый опасный — гадюка обыкновенная. Также распространены ужи и медянки. Они не ядовиты, но укусить в целях самообороны могут, говорят эксперты.
АЛЕКСАНДР АРХАЛОВИЧ, ДИРЕКТОР ЦЕНТРА ОХРАНЫ И ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ЖИВОТНОГО МИРА:
«Обычно змей можно встретить в затемненных и заваленных местах, в нишах под камнями. Если не удалось избежать встречи со змеей, надо быстрее удалиться от нее, не трогать, не пинать, не бить палками».
Если змея все же укусила, то нельзя делать надрезы, накладывать жгуты или отсасывать яд. Это может усугубить ситуацию. Незамедлительно нужно вызвать скорую помощь. К отдыху на природе специалисты рекомендуют готовиться тщательно: надевать закрытую плотную одежду и высокую обувь. Её змея не сможет прокусить. Если нежелательная встреча все же произошла, следует отойти на несколько шагов назад и просто уступить змее дорогу.
На охрану дорожного комитета и минтранса потратят 4,2 миллиона
В Кирове грейдируют грунтовые дороги
С наступлением благоприятной погоды дорожные службы приступили к выравниванию грунтовых дорог. На нескольких участках улиц в сельских населенных пунктах Кирова проводится грейдирование.
В начале этой недели его провели в деревне Кисели, Марковском переулке, микрорайоне Курочкины, на улице Центральной, автодороге Киров – Русское, пути к СНТ «Боровое», рассказали в дирекции благоустройства.
Продолжается мойка остановочных павильонов и проезжих частей от грунтовых наносов и смета. Всего в работах задействованы более 40 единиц техники и 50 рабочих.
Кроме этого, в рамках работ по содержанию улично-дорожной сети подрядчики продолжают собирать мусор после схода снега и мешки с ним, подготовленные к вывозу во время субботников.
Напоминаем, по вопросам содержания городских улиц можно обращаться в единую диспетчерскую службу АО «Гордормостстрой» по телефону 8-912-827-22-34.
Олег Валенчук: Сады Памяти – это живая связь поколений
В Росавиации рассказали про Победилово
Александр Соколов поручил создать проект по благоустройству нижней набережной в Кирове
Губернатор Александр Соколов поручил создать проект по благоустройству нижней набережной в Кирове.
В планах сделать протяженную красивую набережную от старого моста до Вересников, включающую территорию Ежовского озерного комплекса, а также систему оврагов. Глава региона поручил уже в мае создать рабочую группу, в которую будут включены представители общественных организаций и строители.
Скорпионам нужно отказаться от помощи, а Козерогам стоит позаботиться о тылах
В Арбажском районе в результате пожара погиб мужчина
В ночь на 5 мая 2026 года в одном из домов в селе Сорвижи Арбажского района Кировской области произошел пожар, сообщили в СУ СК РФ по Кировской области.
Сотрудники МЧС ликвидировали возгорание, а после на месте происшествия обнаружили тело 63-летнего местного жителя. Причиной пожара могло стать неосторожное обращение с огнем при курении.
Проведение необходимых проверочных мероприятий, направленных на установление всех обстоятельств произошедшего, продолжается.
Права по-новому: теорию могут «сжечь», а на практику дадут всего 2 месяца
Филиал «КЧХК» поздравил пожарных с праздником
В Кирово-Чепецке загорелось предприятие
В Кирове «удобрявшие» газон подростки распылили перцовый баллончик в ответ на замечание
Кировчанка Софья Кондакова победила на Кубке России по кикбоксингу
Большая чемпионка из маленького города. Кировчанка Софья Кондакова одержала победу в Кубке России по кикбоксингу. Девушка стала лучшей в дисциплине "фулл-контакт". Как ей это удалось и какие планы на будущее у спортсменки? Все секреты узнала Екатерина Кудрина.
Настроиться, быть хитрым и упорным, драться на пределе возможностей. Это все умеет Софья Кондакова. Ей 19 лет, и 6 из них она занимается кикбоксингом. Софья - кандидат в мастера спорта, одно из главных её достижений – победа в Кубке России в дисциплине "фулл-контакт". Было непросто, но дисциплина и желание стать лучшей взяли свое.
СОФЬЯ КОНДАКОВА, ЧЛЕН НАЦИОНАЛЬНОЙ СБОРНОЙ РОССИИ ПО КИКБОКСИНГУ, ПОБЕДИТЕЛЬНИЦА ПЕРВЕНСТВА ПФО, ПОБЕДИТЕЛЬНИЦА КУБКА РОССИИ:
«Соперницы у меня сильные были. В финале была девочка, с которой я соревновалась на ПФО, я ее выиграла, она очень хотела взять реванш, но мы выполнили тактику с тренером».
Тренер Александр Шехалеев - главный помощник Софьи. Его поддержка во-многом определяет ее эмоциональное состояние перед боем. Сам Александр говорит, что Софья добилась таких высоких результатов благодаря трудолюбию и полному доверию ему как тренеру.
АЛЕКСАНДР ШЕХАЛЕЕВ, СТАРШИЙ ТРЕНЕР СБОРНОЙ КОМАНДЫ КИРОВСКОЙ ОБЛАСТИ ПО КИКБОСКИНГУ:
«Приходится ее как-то заряжать, она же девушка, прорабатываем все, перед соревнованиями работа с психологом у нас есть, проводим тестирование и беседы».
ЕКАТЕРИНА КУДРИНА, КОРРЕСПОНДЕНТ:
«Цель Софьи не только завоевывать награды на соревнованиях, но стать тренером для детей и взрослых. Софья, предлагаю вам уже попробовать себя в роли тренера, я буду вашим учеником. С чего должна начинаться тренировка? Софья - с разминки, после к работе на лапах».
В роли детского тренера Софья тоже смотрится уверенно. Дети внимательно слушают спортсменку. Ведь кикбоксинг - это больше, чем спорт.
Пока говорить "Стоп" своей профессиональной карьере Софья не собирается. Планы у чемпионки грандиозные. Чемпионат России в ноябре и выполнение норматива "мастер спорта".
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- …
- следующая ›
- последняя »
